智慧养老产品能改善老年人睡眠质量
来源: | 作者:思澄智能 | 发布时间: 2019-05-06 | 1066 次浏览 | 分享到:
很多朋友可能都有这样的经历,父母随着年龄的增长,会发现父母经常在5、6点醒来。特别是,一些早晨的跑步者以为他们起得很早,就跑到公园里去跑步,发现公园已经被他们的姑姑们包租了。但是,在这个时候,很多朋友都有疑问,为什么老年人睡得那么少,起得那么早呢?如果不知道的朋友,请跟思澄智能一起来了解下吧!

智慧养老产品能改善老年人睡眠质量

一、老年人睡眠较少的原因

俗话说得好,老人比年轻人睡得少。在现实生活中,许多老年人很早就挤公共汽车和乘地铁,他们比年轻人精力更充沛。因此,有必要掌握和理解老年人睡眠不足的原因。

睡眠时间对第二天的精神状态有直接影响。虽然青年人睡得早,老年人睡得晚,但就睡眠时间而言,老年人确实比青年人睡得少。随着年龄的增长,体内主要促睡眠物质褪黑激素的合成和分泌急剧减少,尤其是35岁以后,体内褪黑激素的自我分泌明显减少,平均每10年减少10%,平均每10年减少15%。导致睡眠障碍和一系列功能障碍。由于褪黑激素水平的降低和睡眠的减少,褪黑激素常被认为是人类大脑老化的重要标志之一。

其次,这个年龄段的老人大多都已经退休了,所以白天参加的活动很少,体力消耗较少,所以晚上睡觉的时候不会太困。

意思是身体不累。建议你每天多做一些低强度的有氧运动:步行、慢跑。这些对睡眠有直接的影响。另一方面,年轻人是不同的。努力工作每天都会导致身体疲劳,因此年轻人需要比老年人更多的睡眠来确保第二天精力旺盛。

二、老年人睡眠时间短

老年人睡眠时间短可能与环境因素有关:如果仔细观察,会发现当老年人处于非常安静的环境中时,他们的睡眠在一定程度上得到了改善。事实上,睡眠环境对我们的睡眠是非常重要的。如果你睡在嘈杂的环境中(电视声音、家中隔音差、住在高速附近等),可能会导致老年人本身睡得不够深,如果你生活在嘈杂的环境中(如电视声音、家中隔音差、住在高速旁等),你将不能睡得足够深,在老年人自己。这样,很容易令长者的睡眠时间大大减少。事实上,在相关的调查数据中,结果显示生活在农村地区的老年人比生活在快节奏、嘈杂的城市中的老年人,睡眠质量要好一些。

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老年人睡眠时间短可能与健康因素有关:

老年人身体器官随着年龄的增长而衰退,一些疾病将开始缓慢出现。这些器官的老化和基础疾病将直接影响老年人的正常生活。

三、老年人床垫的优质

据资料显示,床垫对老年人睡眠起很大重要,现在很多智能床垫,都有很多功能,比如放松肌力、调节身心、舒筋松骨等等,那怎么选择优质床垫呢?一能检测老年人身体数据,二可按摩解除疲劳,三能让使用者快速入眠,四智能床垫促进血液回流。

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普及一下智能床垫,以思澄智能床垫为例,通过内置在床垫里的电源装置、压力抖动转换装置、震动传感器等多项组件,该床垫即便在压力较弱的情形下,也能准确采集人体体征,为看护人员、医护人员照顾老年人作出正确的决策提供重要依据。只要连接以后躺在床上。就能准确监测呼吸、心率、体动感应、离床感应,在出现呼吸异常、心率异常、离床未归时发出警报,提醒护理人员及时提供帮助,避免意外发生。

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